How to Perform Vulvar Self-Examination: A Step-by-Step Guide

Tijdens zelfonderzoek bekijk en voel je jouw eigen lichaam. Dit is waardevol, maar het kan ook nieuw, spannend en/of kwetsbaar zijn. We hebben de stappen zo eenvoudig mogelijk opgesteld. Zelfonderzoek is belangrijk, omdat je hiermee;

• zelf alert kan blijven op eventuele veranderingen en afwijkingen • de controle over je eigen gezondheid kunt nemen
• pro-actief blijft voor je welzijn

By following these simple steps and staying vigilant about changes in your vulvar area, you can take control of your health
and stay proactive about your well-being.

Seguendo questi semplici passaggi e prestando attenzione ai cambiamenti nell‘area vulvare, puoi prenderti cura della tua salute
e del tuo benessere in modo proattivo

Postępując zgodnie z tymi prostymi krokami i będąc czujną na zmiany w okolicach sromu, możesz przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem
i proaktywnie dbać o swoje samopoczucie.

Siguiendo estos simples pasos y manteniéndote alerta ante cualquier cambio en tu área vulvar, puedes ayudar al control de tu salud
y ser proactiva en el cuidado de tu bienestar.